夜だけガッツリ食べるのがわかっているときは、夜の食事の直前に大人のカロリミットを。大人のカロリミットの場合は摂取量が一日一回四粒となっているので。
カロリミットの場合は一日三回、四粒ずつ使用できます。
昼も夜もいっぱい食べるようなときには、昼間の食事の時にカロリミット。夜の食事の時に大人のカロリミットを飲むようにしています。
昼に比べて夜の方がガッツリ食べる機会が多いので、夜に大人のカロリミットのお世話になるようにしています。色々試しましたが、自分にはこの方法が合っているのかなと思います。
人によって食事のタイミングなんかは違いがあると思うので、色々と試してみると良いと思います。
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